Исследования позволили выбрать лучшее время для занятий спортом для диабетиков

Исследования позволили выбрать лучшее время для занятий спортом для диабетиков

Диабетики сталкиваются с рядом ограничений, в том числе связанных с питанием, от них требуется вести здоровый образ жизни, контролировать показатели. Многие новостные издания сегодня предлагают ознакомиться с последними новостями, опубликованными в результате проведенного учеными исследования. Сеть клиник DOKTOPA помогает каждому пациенту Хабаровска справиться с различными проблемами со здоровьем. Опытные специалисты окажут помощь, проведут все необходимые исследования и назначат лечение. Для записи на прием нужно перейти на главную страницу https://doctora-khv.ru/ и нажать на кнопку «Обратный звонок».

Исследования в направлении спортивных занятий при диабете

В результате исследований Австралийский католический университет представил не совсем стандартные рекомендации — посещать спортивный зал поздним вечером. Это важно для ускорения метаболизма, что характерно с наступлением вечера, когда люди готовятся ко сну и отдыху. Также, по данным Lenta.RU, при физической активности и нагрузке перед сном наблюдается снижение показателей сахара в ночное время. Для сбора данных производились исследования, была отобрана группа из 24 представителей сильного пола, все они имели лишнюю массу тела. Далее их обменные процессы были проанализированы учеными. Группа имела риск развития диабета 2 типа и предпочитала употреблять в пищу жирные продукты.

Полученные данные

В результате были собраны данные о пользе активности утром и вечером, поскольку это положительно сказывается на кардиореспираторной системе. Поздняя активность дополнительно снижает показатели глюкозы в ночное время. Контрольная группа, отобранная для проверки, проводила занятия в разном режиме, в том числе практиковались отсутствие нагрузки или тренировки вечером и с утра. Польза была отмечена вне зависимости от времени, но по показателям содержания сахара идеальны поздние занятия. Это открытие особенно актуально для лиц со 2 типом диабета, поскольку у них чаще всего скачки сахара происходят ночью. Также мы приглашаем пройти обследование в Хабаровске.

Поделиться:

Тэги: